15 книг об отношениях между мужчиной и женщиной, после которых вы не сможете смотреть на любимых как прежде

Содержание:

Успех и финансовая независимость


Фото взято из открытых источников

Книга включает в себя 50 эффективных способов, как научиться получать удовольствие от работы, стать непосредственным и перестать бояться будущего.

Джеймс Аллен «Как человек мыслит»


Фото взято из открытых источников

На страницах данной книги описывается, как человек мыслит не с точки зрения физиологии, а со стороны психологических процессов. Отличный старт для поиска своего внутреннего потенциала.

Даррен Харди «Совокупный результат»


Фото взято из открытых источников

Автор уделяет большее внимание повседневным делам и показывает, как следуя распорядку дня можно легко добиваться поставленных целей. Наполеон Хилл «Думай и богатей»

Наполеон Хилл «Думай и богатей»


Фото взято из открытых источников

Данная книга направлена на то, чтобы заработать свой первый капитал и распорядиться им правильно. Для создания формулы успеха, автор взял интервью у 500 успешных личностей и следующие 20 лет работал над этой формулой.

Джефф Колвин «Талант ни при чем»


Фото взято из открытых источников

Полезное пособие для достижения успеха. В нём автор раскрывает, что необязательно обладать талантом и упорством, чтобы достичь высоких результатов.

Бен Хоровиц «Легко не будет»


Фото взято из открытых источников

Автор с юмором учит преодолевать трудности и понимать, когда нужно вовремя остановиться. Помогает в осознании того, как правильно руководить самой главной «компанией» — самим собой.

Тони Роббинс «Разбуди в себе исполина»


Фото взято из открытых источников

Предложенные в этой книге методики действительно помогают прокачать эмоции, здоровье и умение распоряжаться деньгами. После прокачки никакие внешние факторы уже не помешают исполнению цели.

Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»


Фото взято из открытых источников

Самая полезная книга для избавления от психологии бедности. Научит правильно планировать бюджет, вдохновит на процветание и благополучие.

Т. Харв Экер «Думай как миллионер. 17 уроков достатка для тех, кто готов разбогатеть»


Фото взято из открытых источников

Книга соответствует своему названию. К прохождению предлагаются 17 уроков для увеличения капитала. Здесь отсутствуют «типичные» американские формулы богатства, которые не работают в странах СНГ. Автор делает упор на ресурсы, которые есть у человека сейчас и учит с ними управляться.

Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»


Фото взято из открытых источников

Бодо Шефер делится своими мыслями о финансовой грамотности, даёт рекомендации по разработке плана для преумножения  капитала.

Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»


Фото взято из открытых источников

Практическое руководство для того, чтобы наладить ежедневные дела, отношения и рабочие процессы. Из него можно подробно узнать о продуктивном планировании, правильной расстановке приоритетов и принятии нужных решений.

Евгений Черняк «Big money. Принципы первых»


Фото взято из открытых источников

Ещё одна книга, основанная на успехе реальных людей от создателя одного из крупнейших ликёроводочных заводов. Сейчас автор успешно развивает YouTube канал, на котором берёт интервью у других состоявшихся людей.

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Бестселлер, основанный на жизни самого автора, где он подробно описывает, с чего начинал свой путь и как важно иметь в своей жизни «активы», а не «пассивы». Так же книга хорошо помогает избавиться от психологии бедности

Грант Кардон «Правило в 10 раз больше»

Пахать, пахать и ещё раз пахать. Вот главный принцип этой книги. Никогда не сдаваться, и ни за что не понижать планку. Страх неизвестности должен стать основным толчком к успеху.

Что значит любить

Любые ложные установки, которые тиражируются на женских тренингах без учета психологических особенностей каждой женщины, — это путь в никуда. Когда в погоне за чужим счастьем мы пытаемся жить чужой жизнью или концентрироваться на себе, тем самым мы только отдаляемся от собственного счастья.

Рекомендации ставить свои потребности на первое место в парных отношениях, любить сначала себя, а потом уже всех остальных приводят только к усугублению проблем, а не решают их. Концентрация на собственных желаниях вместо чувств партнера отдаляет людей друг от друга и, как следствие, разрушает любой союз.

Наше физическое тело устроено так: сначала оно получает ресурсы (пищу, воду, отдых), а потом способно отдать. А вот психика устроена наоборот: чтобы получить что-то, испытать удовольствие, необходимо сначала что-то сделать для других.

Работаем с полным вниманием и включением в процесс — получаем уважение и зарплату. Любим от всей души, забывая о себе, — нас любят в ответ

Это закон природы, и его нельзя обмануть.

Ориентируясь на «полюбить себя», мы заведомо оказываемся в одиночестве

Если мы хотим счастья, нам важно дарить это счастье другим — в этом можно черпать нескончаемое удовольствие

Когда же мы понимаем, какие мы на самом деле, какое оно — наше счастье, тогда мы начинаем идти ему навстречу, заключаем мир с самим собой. Не пытаемся переделать себя под чужой шаблон или переделать близких под собственные представления. И начинаем любить свою жизнь. Любить тех людей, которые нас окружают. И, о чудо, они отвечают нам взаимностью!

Тренинг «Системно-векторная психология» не дает советов. Он раскрывает перед вами восемь граней человеческой психики. Раскрывает полностью, исчерпывающе, наглядно и наблюдаемо, настолько просто и доступно, что вы сами определяете, какие из граней присутствуют в вашем психическом.

В процессе тренинга вы узнаете собственные желания, ценности и приоритеты и понимаете, какие из них оставались без удовлетворения. Какие из них в силу ненаполненности приносили страдания и портили вам жизнь. Какие стали причиной комплексов, зажимов, психологических проблем или целых патологических жизненных сценариев.

Вы узнаете всю полноту ваших возможностей, весь спектр желаний и способностей вашей психики, а значит, понимаете, как полноценно реализовать все свои таланты, чтобы получить наслаждение от своей жизни.

Например, разобравшись с тем, что ведущим у вас является анальный вектор — поэтому вы прекрасная хозяйка, верная жена и заботливая мать, — вы оставите изнурительные и бессмысленные попытки сесть на диету или заняться активным спортом. При этом перестанете «заедать» стресс и придете в собственную норму веса совершенно безболезненно.

Только через понимание себя можно изменить свое отношение к людям и получать удовольствие от общения. Только так можно стать привлекательной для того самого, именно вашего мужчины, чтобы создать те самые надежные и долгосрочные отношения. Только так можно безошибочно найти себя в профессиональном плане и состояться в выбранной сфере.

Настоящее наслаждение мы получаем от других людей. Чем больше мы связаны с другими, чем больше направлены на окружающих, тем больше получаем взамен.

Какую женщину любят? Женщину с большим сердцем. Ей удивляются, ею восхищаются, ей поражаются и с нее берут пример. За ней идут, ради нее совершают подвиги, кладут мир к ее ногам, ради нее меняются судьбы и реки текут в другую сторону. Потому, что она меняет тех, кто рядом с ней, и тех, кто далеко от нее.

Она отдает, а не отбирает, и… ей хочется отдать сердце.

Она любит, а не требует любви к себе, и… ее хочется любить в ответ.

Она живет для других, поэтому она творит добро, свет и счастье. Она помогает, лечит, спасает и дает надежду — нет, уверенность в том, что добро все равно победит. Ведь она и есть добро.

Прекрасные женщины, сердце нам дано не для того, чтобы прятаться за грудью, а для того, чтобы быть открытым и любить!

Любите людей, любите, не бойтесь! Изо всех сил.

Корректор: Наталья Коновалова

Полюбить себя: советы психолога и упражнения на каждый день

Совет №1

Каждый день спрашивайте себя: 

 Такой простой вопрос, но мы задаём себе его редко. Потому что наша душа замылена чужими советами и убеждениями. Мы настолько привыкли ждать одобрения от других, что ведёмся на то, что другие считают правильным и хорошим. При этом, жертвуя собой и своими потребностями.( Наше принятие себя и самооценка при этом сильно страдают).

Задавайте себе вопрос «Чего Я хочу, на самом деле?» утром, днём, вечером и в любой непонятной обстановке.

Совет№2

Если это сделать, из глубин психики обязательно появляются ответы. Такие как:

  • я хочу спокойствия,
  •  признания,  
  • отдохнуть,
  •  побыть наедине с собой,
  •   размеренности жизни,
  • хорошей организации в моей жизни,
  • любить и быть любимым
  • чувствовать себя значимым
  • научиться чему-либо, освоить определённый навык

Совет №3

Совет №4

Нет,  я совершенно не призываю вас пойти и начать делать противозаконное или   вредное для себя.  Я, как психолог уверена,  что абсолютно  ЛЮБУЮ психологическую потребность  можно  удовлетворить экологичным  для себя и окружающих способом.  Любите себя и повышайте свою самооценку полезным способом!

Например. Человеку одиноко и ему кажется, что нужно  выпить (покурить) или сделать ещё что-то вредное, чтобы успокоиться/расслабиться. Однако, следуя вышеуказанным советам, нужно остановиться. Далее, задать себе вопрос:  чего я хочу на самом деле? Какова моя глубокая потребность? После этого, побыть в тишине, с собою. Дать возможность прийти истинному ответу.

А именно:  я одинок и хочу  быть в контакте с кем-то. И вот тогда становится очевидным, что алкоголь и сигареты НЕ решают проблему одиночества. Потому что решением этой задачи будет точка, в которой вы услышите НАСТОЯЩУЮ потребность и решите, что нужно быть в контакте с людьми. Следовательно, просто позвоните кому-то, с кем давно не говорили. Или, оденетесь и выйдете на люди.  Увидите, как вырастет самооценка!

Полюбить себя. Советы и упражнения на каждый день

Мой канал на Дзене

Как повысить самооценку женщине? Легко!

Для первого этапа, что бы поднять самооценку, нужно признаться во всех проблемах, которые Вы испытываете, для этого просто сядьте, закройте глаза и направьте свой взор в глубь себя. Признайтесь сами себе во всем, в чем боитесь признаться, выговоритесь полностью, на сколько хватит мыслей. Сделайте это сейчас, волшебной кнопки от проблем не бывает.

Для начала излечения— этого достаточно. С чего-то надо начинать, а путь предстоит не быстрый, но весьма интересный с погружением в свое подсознание, которое так же устало от всех этих комплексов и привело Вас сюда.

Небольшая история о себе, я был очень закомплексованным и не уверенным в себе, капаясь в себе я пришел к полному пониманию работы нашей психики, ее структуре и причины большинства недугов. Вы удивитесь, что так долго жили с проблемой и как легко ее принять в себе.

#1 Чем больше достигаете, тем выше самооценка.

Если, каждый день, Вы будете ставить себе маленькие задачи, которые с успехом завершаются, то Вы будете дрессировать себя на выполнение более крупных задач, а когда любая, поставленная задача выполняется, то человек награждается порцией дофамина, от чего повышается настроение.

В этом состоянии, сложно себя недооценивать, а наоборот, будете радоваться, что живете на этой планете и у Вас все хорошо идет по жизни. Но запомните, идти нужно от малого, к большому, не ставьте себе нереалистичные цели

Руководство по изменению себя.pdf

#2 Упражнение перед сном

Вот у Вас есть день, который благополучно прожили. Перед сном, закройте глаза и найдите 10 любым моментов, за которые любите себя, где проявили здоровую самооценку и Вам есть, за что гордиться перед собой.

Эти моменты могут быть абсолютно любые, даже притянутые за уши, но поступая так в маленьких вещах, начнете так же поступать и в глобальны и до здоровой самооценки совсем близко. Главное, упражнение делать каждый день, благо на него нужно 3-5 минут и через месяц, поймете, как круто Вы поменялись.

#3 Упражнение перед зеркалом

Встаньте перед зеркалом и начните смотреть себе в глаза. Не отводите, а прямиком в глаза, даже если не можете смотреть на себя. Кстати, если не можете смотреть на себя, Вы себя стыдитесь. Продолжая смотреть прямо в глаза, думайте о своих проблемах, о своих чувствах, низкой самооценки и не любви к себе.

Просто мысленно начните передавать всю информацию о проблемах глядя себе в глаза, если захочется плакать, то плачьте больше, можно заставить себя силой. Повторяйте фразу, «я люблю себя, мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, благодарю» Вообще запомните эти фразы и частенько используйте, когда на Вас наступают негативные воспоминания.

И так потихоньку, день за днем, выговаривайтесь мысленно в зеркало о своих недугах, стараясь, каждый день трансформировать всю черноту внутри себя в состояние любви.

Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)»

Об авторе

Мара Олтман — американская журналистка, выпускница Школы журналистики Колумбийского университета, писательница. Её первая книга Com­ing была посвящена женскому оргазму. Мара публикуется в New York Times, Salon и New York Magazine.

Мари рассуждает о том, о чём не принято говорить. Волосы на женском теле, ПМС и менструация, запах подмышек, потные пятна на одежде, красные щёки — это особенности женской физиологии, за которые нам иногда бывает стыдно. Автор много шутит, рассказывает истории из своей жизни и на примерах объясняет, почему нам не нужно стесняться проявлений своего тела. 

«Тело дрянь» поможет начать уважать и благодарить тело за то, сколько оно делает для нас и какое оно на самом деле прекрасное.

Мара Ол

Об авторе

Мара Олтман — американская журналистка, выпускница Школы журналистики Колумбийского университета, писательница. Её первая книга Com­ing была посвящена женскому оргазму. Мара публикуется в New York Times, Salon и New York Magazine.

Мари рассуждает о том, о чём не принято говорить. Волосы на женском теле, ПМС и менструация, запах подмышек, потные пятна на одежде, красные щёки — это особенности женской физиологии, за которые нам иногда бывает стыдно. Автор много шутит, рассказывает истории из своей жизни и на примерах объясняет, почему нам не нужно стесняться проявлений своего тела.

«Тело дрянь» поможет начать уважать и благодарить тело за то, сколько оно делает для нас и какое оно на самом деле прекрасное.

Купить книгу

Как научиться принимать себя

Давая советы, как полюбить себя, психологи рекомендуют начать с принятия себя. Как это сделать?
Осознать себя здесь и сейчас

Это важно, так как представления многих людей о себе возникают из образов детства, пережитых в прошлом сильных эмоций, чьих-то нечаянных слов. «Примеряя» их на себя вновь и вновь, вы уходите от реальности, в то время как важен только момент «сейчас», в котором вы живете

В следующий час, день, неделю вы можете стать лучше или хуже. Сейчас ваша личность такая – осознайте ее. Если кто-то когда-то повел себя глупо по отношению к вам, это не ваша вина и уже не реальность. Вы живете здесь и сейчас.
Примите себя на уровне тела. Это дом вашей души, о котором надо заботиться, не вредить ему пагубными привычками, неправильным питанием.
Вы упрекаете себя за то, что ваше тело недостаточно прекрасно? И зря. Еще древнегреческие скульпторы, искавшие идеальные пропорции, заметили, что математически выверенные формы Аполлона Бельведерского и Венеры Милосской не обладают сексуальной привлекательностью. И напротив, люди, не столь прекрасные внешне, но принимающие себя, бывают очень счастливы в браке.
Так стоит ли бесконтрольно голодать и изнурять себя пластическими операциями?
Примите себя на уровне эмоций. Даже если с детства вы усвоили, что есть отрицательные, «плохие» эмоции, и привыкли критиковать себя за это, примите себя, потому что все иногда бывают грубыми, могут ошибаться. Вам не нравится в себе эта черта? Отлично: большинству людей она тоже не нравится. Если вы ее осознаете и примете, то вам легче будет отказаться от ее проявлений. Так что успокойте своего внутреннего критика: в работе над собой переживания вам будут только мешать.
Примите себя на уровне сознания. Откажитесь от привычки сравнивать себя с другими людьми. Это так свойственно многим женщинам! Даже достойнейшие из них могут сильно страдать от собственного несовершенства, переживая по поводу своих более успешных, счастливых, красивых знакомых.
Вспомните Эллочку-людоедку из романа Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев». Она разорила мужа, «соревнуясь» с дочкой заморского миллионера в роскоши. Эта борьба не разрушила героиню лишь в силу ее низкого интеллекта. А вот наших умных, красивых, талантливых современниц, отказывающихся от многого ради создания имиджа любой ценой, она может поработить, лишить индивидуальности по-настоящему.
к содержанию ^

Исцели себя сам!

Представьте себе, что ваш внутренний мир – это сад!  Вы его главный дизайнер, садовник и управляющий! Только вам дано полное право посадить там все, что вам хочется, только вы можете рассмотреть лишнее (сорняки, паразитов), и только вам решать, чему там цвести и размножаться, а чему стоит пропасть и сгинуть в забытье…

Когда вы любите свой сад, вы уделяете ему внимание и следите за тем, чтобы вовремя подрезать деревья страха, убирать колючки самобичевания, высаживать кустарники вдохновения и орошать ресурсным наполнением каждую травинку, каждое растение в вашем саду от мала до велика!

Луиза Хей, основатель движения самопомощи и автор многих книг, посвященных многим техникам и способам работы с собой для улучшения самоощущения и качества своей жизни, предлагает, если придерживаться метафоре, список наиболее вредоносных сорняков и паразитов, с которыми стоит побороться любящему себя и свой сад садовода…

«Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость», Джиллиан Райли

Пищевая зависимость – серьезная проблема, которая требует комплексного подхода к решению. В той или иной степени такой болезни подвержены тысячи людей. Однако негативное влияние нездоровых отношений с едой не настолько заметно как никотиновая или алкогольная зависимость. Однако автор считает, что ни в коем случае нельзя пренебрегать подобной проблемой.

Эта книга должна стать вашей настольной, если для вас подходит одно из следующих утверждений:

  • Вы знаете, что переедаете, но не можете уменьшить порцию, чтобы наесться.
  • Вы часто перекусываете, особенно на ночь.
  • Вы испытываете чувство голода даже после плотного ужина.
  • Вам сложно соблюдать диету и вы часто бросаете ее через 1-2 дня.
  • Сахар, кофеин или никотин – ключевые источники энергии для вас.
  • Вы не можете вовремя остановиться в еде.

Если вы ответили верно хоть на одно из данных утверждений, то с большой вероятностью у вас есть пищевая зависимость. Она может проявляться абсолютно по-разному, Джиллиан Райли подробно расписывает все стороны и рассказывает, что нужно делать, если вы столкнулись с подобной проблемой.

С помощью этой мотивационной книги для похудения вы сможете побороть свои вредные привычки и сбросить вес до требуемого значения.

«Я не умею худеть», Пьер Дюкан

Начать стоит с нашумевшей новинки последних лет. Эта книжка покорила сердца многих людей, которые устали от постоянного подсчета калорий и недостижимого результата. В книге Дюкан подходит к вопросам похудения со стороны гурмана.

Конечно же, книга не так проста, как может показаться со стороны, ведь не зря же на нее ополчились диетологи со всего мира. Дело в том, что Дюкан пропагандирует белковую диету с минимальным количеством углеводом. Именно такое питание, по мнению автора, поможет контролировать вес и сохранять идеальную фигуру.

В книге вы найдете показания, противопоказания, рецепты, особенности диеты и т.д. То есть по сути – это универсальная инструкция по применению. Конечно, можно долго спорить о полезности или вреде подобного питания. Но несомненный плюс книги – это «вкусное» и увлекательное повествование. «Я не умею худеть» станет отличным чтением на досуге.

Топ книг и фильмов о принятии себя

Фильмы:

  • «Дьявол носит Прада» – фильм о моде, соперничестве и как не поддаваться искушениям жизни, и быть верной своим мечтам.
  • «Ешь, молись, люби» – это уже классика. Каждая женщина обязана его посмотреть.
  • «Невероятная жизнь Уолтера Митти» – красивейший фильм про силу духу и веру в себя.
  • «Эрин Брокович» – Джулия Робертс знает свою роботу. Даже, когда тебе никто не верит и многие отвернулись, Слушай своё сердце и чуйку. И все будет так, как ты хочешь и даже больше.

Книги:

  • «НИ СЫ» Джен Сисеро – не знаешь, что и как делать!? Начни читать ее, с первых страниц затянет, и ты все поймёшь.
  • «Хочу и буду» М. Лабковский –  вы влюбитесь в Лобковского. Он очень доходчиво и простым языком пишет, как принять и полюбить себя, откуда ноги растут и почему нас повсюду окружают невротики.
  • «Подсознание может все» Джон Кехо – маленькая, да удаленькая книга. Очень надо ее прочитать каждому и будем всем нам счастье.
  • «Возлюби болезнь свою» В. Синельников – все о том, как наши мысли отражаются на нашем теле. Каждой болезни, недомоганию, ломке и т.д. есть логическое и психопатическое объяснение.

Начните прямо сейчас!

И самое страшное, что вы можете завести в своем саду – это грибок ненависти
. Он распространяется быстро и основательно. Буквально захватывая все сферы жизни.

И единственное средство способное справится с ним – это взращивание любви к себе

Важно начинать это делать прямо сейчас. Не обязательно ждать пока все кардинально изменится!

Антуан де Сент -Экзюпери говорил об искусстве маленьких шагов на пути к великому счастью. Сделайте их прямо сейчас:

  • похвалите себя за то, что прочли эту статью,
  • скажите спасибо, что продолжаете самосовершенствоваться и делать свою жизнь лучше,
  • успокойте себя, что пройдет немного времени, и у посеянных вами семян работы над собой прорастут плоды в виде уважения к себе и самоценности,
  • дайте время на это, вдохните глубоко и выдохните!

Почувствуйте, как ваше тело расcлабляется, а вы наполняетесь спокойствием и новыми силами!

Мы уже гордимся Вами! А Вы?

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/kak-polyubit-sebya/.

«Выскочка»

Главная героиня сериала «Выскочка» работает помощником главного редактора в еженедельном издании, но ее жизнь далека от идеальной. Энни мечтает о более высокой должности и уверена, что справится с обязанностями, которые лягут на ее плечи. Все окружающие, тем не менее, убеждают девушку в обратном и не вселяют в нее уверенность. Энни хочет изменить свою жизнь, но похудение в ее планы не входит, вместо этого девушка решает стать более смелой и воплотить мечты в реальность. Можно ли добиться успеха, но при этом не подстраиваться под общепринятые каноны? Энни попытается ответить на этот вопрос. Сериал основан на книге Линди Уэст «Shrill: Записки громкой женщины».

Что даёт чтение

Изобретательность

Режиссёры каждый год выпускают экранизации увлекательных произведений. Чтобы узнать хорошую историю, не обязательно читать текст. Однако разница есть: при просмотре кино человек получает готовые образы, а когда читает книгу — представляет события и героев сам. Во время чтения работает воображение, которое необходимо для решения творческих нестандартных задач в учёбе и в жизни.

Нил Гейман (писатель, автор книги «Звёздная пыль» и сценария к сериалу «Доктор Кто») в 2007 году участвовал в конференции научной фантастики и фэнтези в Китае. Долгое время подобная литература в КНР была под запретом. Гейман спросил у чиновника, почему власти изменили отношение к фантастике. Оказалось, что китайцы долгое время прекрасно изготавливали вещи по чужому замыслу, но были неспособны изобретать что-то своё. Правительство направило делегацию в Apple, Microsoft и Google, чтобы разгадать секрет креативности. Выяснилось, что все изобретатели в детстве увлекались чтением фантастики.

Лексикон

Словарный запас делят на активный и пассивный. Активным словарём человек пользуется в своей речи, пассивный — это все слова, которые он понимает. Благодаря синонимам в описаниях и контексту художественная литература расширяет список знакомых читателю понятий. Чтобы стать эрудитом, полезно также читать сноски, предисловия и примечания редакторов и переводчиков.

Кругозор

Художественная литература на родном языке знакомит читателя с культурой и историей своей страны. Переводы зарубежных авторов показывают мир глазами иностранцев, позволяют путешествовать по свету не выходя из дома, узнавать о жизни за границей то, что не заметно в туристической поездке.

Концентрация

Во время чтения приходится постоянно следить глазами за строчкой текста. Для людей, привыкших к яркому мельтешению на экране смартфона, делать это бывает непросто

При этом способность долгое время концентрировать внимание на одном деле крайне полезна: в отличие от многозадачности это помогает доводить дело до конца и экономит время

Грамотность и мышление

Поскольку большинство людей опирается на зрительную память, регулярное чтение качественной литературы помогает запомнить, как пишутся слова. Правила орфографии забудутся, а зрительные образы останутся в памяти навсегда.

Пунктуацию при чтении усвоить сложнее, а вот развить чувство языка вполне возможно. Постоянно прочитывая, проговаривая удачные формулировки, согласования разных частей речи и витиеватых фраз, читатель учится различать языковые тонкости, чтобы затем использовать в собственной речи.

Если ученику предстоит давать развёрнутый ответ на ЕГЭ по гуманитарным предметам или решать задачи повышенной сложности на олимпиадах по математике и физике, чтение поможет «прокачать» необходимые навыки.

«Бегство от близости», Берри и Дженей Уайнхолд

Супруги-психологи Берри и Дженей Уайнхолд – авторы целой серии книг про отношения мужчины и женщины. Речь не только о любви – модели, описываемые авторами, характерны для любого рода взаимоотношений.

Именно  Уайнхолды популяризировали психологические понятия созависимости и контрзависимости. Что это такое?

Зависимый человек «виснет» на партнере, контролирует его, выясняет отношения, обвиняет, стыдит. Созависимым людям очень страшно, что их бросят, поэтому они склонны вцепиться в объект своей привязанности мертвой хваткой.

Контрзависимость – это полностью противоположная модель. Такому человеку не страшно, что его бросят, ему страшно приближаться. Он отстранен, поглощен собой, а не другим, кажется, будто ему вообще не нужны отношения как таковые.

При этом именно контрзависимые чаще всего выглядят уверенными в себе и харизматичными людьми, поэтому к ним так часто тянутся созависимые, будто пытаясь обрести в них недостающую опору.

Созависимый и контрзависимый – сладкая парочка, они жить не могут друг без друга!

Именно про эти отношения говорят:  «Вместе плохо, но порознь – еще хуже». При этом партнеры в таких отношениях не могут по-настоящему быть близкими друг другу.

Берри и Дженей Уайнхолды видят третий выход: взаимозависимость, то есть, признание нужды в другом, но одновременная способность удовлетворять свои потребности самостоятельно.

К таким зрелым взаимоотношениям и следует стремиться.

Любовь к себе заложена в человеке с рождения

Обратите внимание, как любят себя маленькие дети. Ведь они просто обожают все свое маленькое тельце, гордятся даже своими экскрементами

Все мы родом из детства, всем нам когда-то было знакомо это чувство. Современный социум определил рамки, в которые может вписаться далеко не каждый, в силу своей уникальности.

Не вписавшаяся в современные рамки часть человечества, вместо признания своей неповторимости, обросла кучей комплексов неполноценности.

Так что вам надо просто вернуть утраченное, немного забытое, но такое знакомое с детства чувство любви к себе.

*****

Если вы читаете эту статью, то первый шаг, осознание проблемы, вами уже сделан, а, стало быть, вы на пути к успеху!

«Заблокированные нейроны», Сьюзен Пирс Томпсон

«Заблокированные нейроны» – одна из самых эффективных книг похудения последних лет. Ее стоит прочитать всем, кто устал от безуспешных попыток похудеть или задумался о своем здоровье и хочет изменить свой образ жизни в лучшую сторону.

В основе предлагаемого подхода лежат четыре так называемые «разумные границы» – особые черты, через которые нельзя переступать. В книге автор и участники ее программы делятся личным опытом и анализируют, почему в том или ином случае диеты и тренировки не приносят должного результата. В итоге Сьюзен Пирс Томпсон выводит несколько простых формул перенастройки мозга, которые помогут сбросить лишние килограммы

Предлагаемый план питания является универсальным – он подойдет любому человеку, не важно, веган ли он, сидит на безглютеновой диете или придерживается другого типа питания

Книжка понравится даже скептикам, ведь в ней только научные и подтвержденные практикой факты. Если вы до этого сидели на разных диетах и уже сбились со счета, сколько всего перепробовали, то обязательно прочтите эту работу Сьюзен Пирс Томпсон – ваш взгляд на многие вещи перевернется с ног на голову. «Заблокированные нейроны» помогут выйти из порочного круга переедания и ожирения с помощью радикального пересмотра рациона и пищевых привычек.

Интересная «фишка» книги, которую отмечают читатели, это – тест на восприимчивость к еде. Это тестирование помогает разобраться в причинах переедания конкретного человека и в дальнейшем разработать правильный режим питания.

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», Светлана Бронникова

Наверное, только ленивый в последние годы не слышал об интуитивном питании. Светлана Бронникова подробно разбирает этот феномен и рассказывает, как работает данный принцип.

С помощью книжки вы поймете следующее:

  1. Как употреблять все, что хочется, но при этом контролировать свой вес.
  2. Как распознать сигналы голода и понять, когда стоит окончить прием пищи.
  3. Как похудеть и оставшуюся жизнь не набирать лишних килограммов.

Светлана Бронникова – клинический психолог и психотерапевт, которая имеет огромный опыт избавления людей от лишнего веса. Несколько лет она возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Книга «Интуитивное питание» стала результатом ее профессиональной деятельности. По сути эта книжка – пособие для самостоятельной работы над собой. Она состоит из двух частей. В первой – теоретической – идет речь про расстройства пищевого поведения, чем характеризуется компульсивное переедание и почему мы пытаемся решить проблему лишнего веса при помощи диеты. Вторая часть – практическая – в ней шаг за шагом выстраивается правильная модель поведения и настройка питания без ограничений.

С помощью работы Светланы Бронниковой вы поймете, как реализовать конкретный план питания и перестать изматывать себя физически и ментально. Эта психологическая книга про похудение расскажет, как перестать волноваться о собственном весе и начать питаться правильно.

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Комик, писатель и актер Стив Харви достаточно долго развлекает американскую публику своими тонкими и невероятно смешными зарисовками об отношениях мужчины и женщины.

При этом он прирожденный психолог! Его советы весьма эффективны, а наблюдения – точны.

Что такое менталитет мужчины и логика женщины? Зачем прекрасной половине человечества осваивать искусство преображения в мужчину, а представителям противоположного пола – понимать, чем живет партнерша?

В книге есть много практических вещей: и про этапы отношений мужчины и женщины, и об особенностях мироощущения представителей разных гендеров.

Основной тезис писателя-мужчины: наша любовь не похожа на вашу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector